INFORMACIÓN SOBRE NICOTINA, TABACO Y ALCOHOL
1. NICOTINA Y TABACO
¿Qué es la nicotina?
La nicotina es un alcaloide altamente adictivo presente en las plantas de tabaco. Es el principal componente psicoactivo de los cigarrillos y productos de vapeo.
Efectos que causa:
- Aumento inmediato de la presión arterial y frecuencia cardíaca
- Liberación de dopamina (sensación placentera temporal)
- Disminución del apetito
- Ansiedad e irritabilidad cuando desaparecen sus efectos
- Enfisema pulmonar
- Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
- Daño permanente a los vasos sanguíneos
- Mayor riesgo de cáncer (pulmón, boca, laringe, etc.)
Efectos del uso prolongado:
- Adicción física y psicológica
- Deterioro de la función pulmonar
- Problemas cardiovasculares crónicos
- Mayor probabilidad de accidentes cerebrovasculares
Humo de segunda mano:
- Aumenta riesgo de cáncer en no fumadores
- Mayor probabilidad de infecciones respiratorias
- Problemas cardíacos en personas expuestas
- Especialmente peligroso para niños y embarazadas
Efectos en los estudios:
- Disminución de la capacidad de concentración
- Problemas de memoria a corto plazo
- Mayor fatiga mental
- Reducción del rendimiento académico
Tabla: 8 Mitos y Verdades sobre el tabaco
| Mito | Verdad |
|------|--------|
| Fumar relaja | La nicotina genera ansiedad |
| Solo afecta a los pulmones | Daña todo el organismo |
| Los light son menos dañinos | Son igual de peligrosos |
| Puedo dejar de fumar cuando quiera | La adicción es muy fuerte |
| Fumar poco no hace daño | Hasta un cigarrillo diario es riesgoso |
| El tabaco de mascar es seguro | Causa cáncer bucal |
| El daño es reversible al dejar | Algunas consecuencias son permanentes |
| No afecta a quienes me rodean | El humo de segunda mano mata |
Videos recomendados:
1. "La verdad sobre el tabaco en adolescentes" - OMS
2. "Cómo el tabaco destruye tu cuerpo" - National Geographic
Casos clínicos:
1. Paciente de 45 años con EPOC terminal por 20 años fumando
2. Adolescente de 17 con cáncer de laringe por tabaquismo desde los 13
3. Mujer de 30 años con infarto masivo por fumar 2 paquetes diarios
2. ALCOHOL
¿Qué es el alcohol?
El alcohol etílico o etanol es una sustancia psicoactiva depresora del sistema nervioso central, presente en bebidas fermentadas y destiladas.
Formas de consumo:
- Cerveza
- Vino
- Licores
- Destilados (whisky, vodka, ron)
- Combinados
Efectos del uso prolongado:
- Cirrosis hepática
- Daño cerebral irreversible
- Cardiopatías alcohólicas
- Dependencia física y psicológica
- Mayor riesgo de cáncer
Tipos de alcoholismo:
1. Social (consumo en eventos)
2. Funcional (mantiene apariencia normal)
3. Severo (dependencia total)
Efectos en los estudios:
- Disminución del rendimiento académico
- Problemas de memoria y concentración
- Mayor absentismo escolar
- Conductas de riesgo asociadas
Tabla: 8 Mitos y Verdades sobre el alcohol
| Mito | Verdad |
|------|--------|
| El alcohol mejora el ánimo | Es un depresor del SNC |
| La cerveza no emborracha | Depende de la cantidad |
| Solo es peligroso el exceso | Cualquier cantidad tiene riesgos |
| El café sobria | El hígado necesita tiempo |
| Beber agua evita la resaca | Solo mitiga algunos síntomas |
| El vino es bueno para el corazón | El riesgo supera beneficios |
| Los jóvenes aguantan más | Son más vulnerables al daño |
| Controlo cuánto bebo | La adicción es progresiva |
Videos recomendados:
1. "Alcohol: la droga legal más peligrosa" - Documentales Salud
2. "El impacto del alcohol en adolescentes" - UNICEF
Casos clínicos:
1. Joven de 19 años en coma etílico permanente
2. Hombre de 40 con cirrosis hepática terminal
3. Mujer de 25 con síndrome de Wernicke-Korsakoff por alcoholismo
CONCLUSIÓN
Tanto el tabaco como el alcohol son sustancias peligrosas que generan adicción y graves consecuencias para la salud, especialmente en adolescentes. La mejor decisión es evitar su consumo y buscar ayuda profesional si existe dependencia.
